Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
2624 kcal
|
Rasva: 44,54g | Prot: 222,20g | Hh: 320,99g.
Aamiainen: Maçã Verde, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Tirolez Queijo tipo Cottage, Seara Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Cenouras Cozidas, Renata Macarrão Integral Fusilli, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Abacaxi, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral, Sadia Filé de Peito, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Cebolas, Clara de Ovo Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Integral, Gema de Ovo, Tomates, Clara de Ovo, Qualitá Damasco Seco, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|