Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
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87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1014 kcal
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Rasva: 43,33g | Prot: 75,83g | Hh: 77,08g.
Lounas: Edeka Ananas Ganze Scheiben in Ananassaft, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! Joghurt 0,1%. Päivällinen: Rapsöl, Rapsöl, Kürbiskernöl, Eisbergsalat, Edeka Kopfsalatherzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Penny Markt Hinterschinken, Greenforce Crumbs, Putenbrust Fleisch. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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 Kommentit
Wow .... wosh 😃👍 das läuft doch gut bei dir. 🍀🙋♀️
20 heinä 23 jäseneltä: Süsse 60+
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👍👏👏👏☺️👍🙋🏻♀️ läuft doch gut … es war ein guter Tag ☺️👍🙋🏻♀️
20 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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danke, aber da war ich vorige woche schonmal, und die woche davor und die woche ... 😂😂😂
20 heinä 23 jäseneltä: #ungeschminkt
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Oh nein das habe ich nicht gewusst... ein ständiges rauf und runter.... misst. Trotzdem immer wieder weiter machen. 🍀🍀🍀🙋♀️
20 heinä 23 jäseneltä: Süsse 60+
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Kerstin ich hab es im Nachhinein gesehen… und ja ich finde, man sollte viel öfter dieses Gefühl , es ist ein guter Tag positiv begrüßen… auch wenn zwischendrin weniger gute Tage kommen…
20 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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joah, auf und nieder, immer wieder. aber wir lassen uns davon nicht unter kriegen 😂 🥰
20 heinä 23 jäseneltä: #ungeschminkt
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Vor gut 3 Jahren war ich in einem ähnlichen Bereich und es haben sich alte Gewohnheiten eingeschlichen… Urlaub… Weihnachten… immer seltener getrackt… immer öfter ach morgen… dann Pandemie 😷… viel Stress und Lethargie… Kind krank…. Ja und jetzt musste ich höher anfangen… Viel höher… so hoch wie nie zuvor und wegen Verletzungen der Kniee auch weniger Sport… alles geht langsam… aber ich bin stolz auf mich, weil ich jeden Tag mein bestes gebe… selbst wenn es kein guter Tag war… dann versuche ich das der nächste wieder besser läuft…. Ist eher ein Prozess…
20 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Du bist schon so weit gekommen… sei stolz darauf und glaube an dich, denn ohne deine Geduld wären die anderen Kilos nicht verschwunden ☺️👍🙋🏻♀️
20 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Kerstin, du hast jetzt schon gewonnen, es sind schon über 20 Kilo… warum solltest du aufgeben… und ich bin dazu sowieso nicht bereit ☺️👍👏👏👏🙋🏻♀️
20 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Painohistoria - #ungeschminkt
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