Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 136,25g | Hh: 120,31g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Doriana Margarina Light com Sal, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano. Lounas: Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Repolho, Cebola Roxa, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Itambé Natural Milk (200g), Ovo Frito, Contra-filé, Abobrinha, Repolho, Brócolis Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Mrs Taste Maple Free, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Mrs Taste Maple Free, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Morangos, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Mrs Taste Maple Free, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Mrs Taste Maple Free , Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Morangos, Nestlé Iogurte Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|