Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 83,24g | Hh: 108,65g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сыр Гауда, Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Запеченный или Жареный Тунец. Päivällinen: Snaq Fabriq Пломбир. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Картофель Отварной. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|