Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 127,19g | Hh: 245,10g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Lounas: Гуляш из Говядины, Капустный Салат, Гречка Отварная, Апельсин. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Магуро Тунец Натуральный, Вино Сухое, Ёбатон Батончик Миндаль, Лента Сырники с Вишнёвой Начинкой, Кофемания Окрошка на Квасе. Välipalat/Muut: Сливы, Золотой Ключик Ириска, Яшкино Пряники Шоколадные, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Село Зеленое Творог Рассыпчатый с Ягодами Вишня, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2943 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashtakovr
|