Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 147,92g | Hh: 219,73g.
Aamiainen: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Himbeeren, Goldland Waldhonig, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Pizza Ah Pizza Spinaci. Päivällinen: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Cucina Nobile Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|