Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
114,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 126,33g | Hh: 145,34g.
Aamiainen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Морская Капуста. Päivällinen: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Фунчоза с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: O Green Тропический Коктейль, Банан. lisää...
|
|
540 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kyykky - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kira2909z
|