Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 115,08g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: Мёд, Кунцево Воздушная Пшеница, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Банан, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% , Филе, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Перекресток Мини Чиабатта, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Филе, Фасоль Стручковая, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Банан, Свежее Завтра Творог 5%, Банан, Хлебный Спас Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|