Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 128,69g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: RUF Muffins mit Schokostückchen, Buttercremetorte, Netto Proteinstar Eiweißbrötchen , Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere. Lounas: Protein Pancakes. Päivällinen: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Kirsche Aronia. Välipalat/Muut: Pflaumen, Max Balance Protein Bar 40% Schoko-Erdnussbutter. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|