Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2565 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 152,52g | Hh: 294,77g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Хороший Вкус Сало по-Белорусски, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lounas: Prime Star Каша Кукурузная, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Ячневая Каша Отварная, Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Увелка Ячневая Каша Отварная, Дым Дымыч Колбаса Отличная, Брест Литовск Сыр Российский, Перекресток Арбуз, Капсал, Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Савинов Печенье с Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|