Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2015
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2015:
|
1589 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 56,53g | Hh: 195,25g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Milfina Milch 1,5% Fett, Penny Markt Schinkenwurst, Rama Margarine, Harry Mehrkornbrot (56g). Lounas: Bananen, Apfel. Päivällinen: Banane, Gurke (Geschält), Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Krüger Schoko Cappuccino, Ferrero Milchschnitte. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Hieronta - 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Aerobic - 45 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schnullerbacke 5
|