Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 15,18g | Prot: 62,16g | Hh: 142,28g.
Aamiainen: Crai Corn Flakes, Caffè (dalla Moca), Sogno Veg Soia Drink al Gusto di Vaniglia, Banana. Lounas: Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Valsoia Lo Spalmabile, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Päivällinen: Pomodoro Cuore di Bue, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Välipalat/Muut: Mojito, Granita al Limone. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|