Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 88,71g | Prot: 169,45g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 9%, ВкусВилл Кефир 3,2%. Lounas: Пятерочка Сливы, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Свекла с Чесноком и Майонезом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Болгарский Перец, Фундук Фундук Сушеный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|