Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 86,16g | Prot: 104,16g | Hh: 120,45g.
Aamiainen: Арбуз, Вкусное Море Семга Кусочки, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный, Овсяноблин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Lounas: Брусника Морс, Сметана , Сырники, Хлеб Дарницкий, Виктория Ежики в Соусе (Сливочном). Päivällinen: Большая Кружка Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Сельдерей. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Черника, Село Зеленое Творог 5%, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|