Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 71,84g | Hh: 95,63g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Варенье из Смородины, Авокадо Авокадо. Lounas: Поречье Колбаса Сельская, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Варенье из Смородины, Мёд, Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%. Välipalat/Muut: Воздушный Шоколад Белый. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|