Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 128,73g | Hh: 169,89g.
Aamiainen: De Nieuwe Band Raw Cacaopoeder, Dodoni Griekse Yoghurt, Jumbo Bloemen Honing, Aldi Havermoutvlokken , AH Blauwe Bessen, Öing Magere Kwark, Chiazaad, Campina Volle Melk. Lounas: Milbona Bio Cottage Cheese, AH Maaltijdsalade Mexicaanse Kip. Päivällinen: Campina Volle Melk, Sherry, Melkan Roomboter Ongezouten, Witte Tarwebloem, Tomaten, AH Olijfolie Traditioneel, AH Crème Paté, Kippenbout, AH Schenkel met Been, Nettorama Procureurlapje. Välipalat/Muut: Amandelen, Hopla Spekkies, Komkommer (met Schil), AH Kipfilet Beleg, Milbona Bio Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|