Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 101,41g | Prot: 87,79g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Шоколадница Латте Мега на Кокосовом Молоке. Lounas: Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Говядина Тушеная, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Русский Хлеб Хлеб Ржаной Заварной с Изюмом и Семенами на Закваске, Дымов Кабаноси Классические , Вареное Яйцо, Сливочное Масло. lisää...
|
|
454 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|