Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3360 kcal
|
Rasva: 96,17g | Prot: 282,05g | Hh: 345,30g.
Aamiainen: S-Budget Energy Drink Sugar-free, Monster Ultra Paradise, Apfel, Nektarinen, Banane, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: S-Budget Schlemmerfilet Brokkoli, Kartoffeln. Päivällinen: Ja Natürlich Bio Skyr Natur, Weintrauben, Erdbeeren, Walnüsse, Kuner Mayonnaise 25%, Kärntnermilch Drautaler Leicht, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Casali Schokobanane, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Billa Asia Bowl, Leicht & Cross Vital. Välipalat/Muut: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|