|
Non male... 😁
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 65,48g | Hh: 103,60g.
Aamiainen: Caffè Macchiato. Lounas: Coop Cream Pro Budino Proteico alla Vaniglia, Albicocche. Päivällinen: Delicius Filetti di Sgombro Piccante, Nova Orto in Festa, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo 3 Cereali (Riso, Farro, Orzo). Välipalat/Muut: Muller Dessert Proteico al Cioccolato . lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|