Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 80,00g | Hh: 213,78g.
Aamiainen: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Small Curd Cottage Cheese (Snack Size), Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Happy Farms Deli Sliced Provolone, GoMacro Prolonged Power Banana + Almond Butter, Danish Pastry. Lounas: Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese , Bays Original English Muffin, Bananas, Water. Päivällinen: Mission Sun-Dried Tomato Basil Wraps, Slow Cooker Turkey Bacon, Lentil and Vegetable Soup (My), Great Value Prepared Yellow Mustard, Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Zucchini Bread (MY), Celestial Seasonings Gingerbread Spice Herbal Tea. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Hello losingtowin1 I hope your doing well.
21 heinä 23 jäseneltä: buenitabishop
|
Thanks everyone for the support!
22 heinä 23 jäseneltä: losingtowin1
|
Enjoying the summer buenitabishop :) Hope you have a beautiful Saturday!
22 heinä 23 jäseneltä: losingtowin1
|
I'm so glad your enjoying your summer losingtowin1 I'm doing great also.
24 heinä 23 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - losingtowin1
|