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alguien sabe si hay algún limite de ganancia de grasa al dia? me da curiosidad ya que por mas de 3 semanas que venia comiendo mal unas 1.000 extras al dia y según yo debería estar pasando unos 82.5, mi única actividad frecuente fue dar los 10.000 pasos.
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80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1979 kcal
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Rasva: 43,38g | Prot: 77,77g | Hh: 322,63g.
Aamiainen: Nestlé Manjar, Izkol Finas Galletas Chuño, Pan Dulce 20 Julio. Lounas: Traverso Ají Chileno, Nestlé Manjar, Izkol Finas Galletas Chuño, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Morrón, Papa, Zanahoria, Tomates. Päivällinen: Vivo Avena Instantánea, Nestlé Manjar, Izkol Finas Galletas Chuño. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Hellmann's Mayonesa Light, Colun Mi Queso Gouda, King Churrasco de Vacuno, Jumbo Pan Hallulla. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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