Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 71,65g | Hh: 221,56g.
Aamiainen: Singkong Goreng, Pisang Goreng, Lumpia Udang, Pisang Goreng, Indomilk Susu UHT Vanilla. Lounas: Jus Jeruk Peras Segar, Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Telur Rebus. Päivällinen: Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Finna Kerupuk Rasa Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|