Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 123,26g | Hh: 251,49g.
Aamiainen: Шпинат, Narmak Смесь Семян для Салата, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Образ Жизни Алтая Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Молочная Сказка Сливки 10%, Оредеж Яйцо С0, Барнаульский Молочный Комбинат Сыр Лёгкий. Päivällinen: Св+Гов+Кабач 2112, Barilla Pipe Rigate. lisää...
|
|
3059 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мария Озчивит
|