Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
909 kcal
|
Rasva: 42,42g | Prot: 47,80g | Hh: 87,34g.
Aamiainen: Лимон, Сметана, Блины. Lounas: Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Рубленый Чеснок, Чеснок, Лук, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Творог 5%, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Кабачковая Икра, Макароны по Флотски. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 14 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|