Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1844 kcal
|
Rasva: 113,53g | Prot: 72,32g | Hh: 130,78g.
Aamiainen: Rettich, Tomate Vom Markt, Wiener Würstchen, Ebner Kornstange, Ei, Arla Kaergarden Ungesalzen, Geflügel Leberkäse. Lounas: Bofrost Griechischer Bauernsalat. Päivällinen: Bofrost Griechischer Bauernsalat. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Prolife Heiße Zitrone, Jacobs 2 in 1. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
hat sich doch noch ganz gut entwickelt diese Woche. Bin mal gespannt auf das Wochenende ! Starkbierfest ist angesagt da wird wohl kräftig aufgebaut werden.
05 maalis 15 jäseneltä: pussibaer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pussibaer
|