Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 59,48g | Hh: 88,54g.
Aamiainen: Жимолость, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Комо Сыр Твёрдый Голландия, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Шакшука. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ветчина, Лепешка из Цельной Пшеницы. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|