Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 196,37g | Hh: 236,82g.
Aamiainen: EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Evobar (Milky Crisp). Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Päivällinen: Olivenöl, Iglo Zarte Mischung, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Clever Salzstangerl, Snack Day Paprika Chips, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|