Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2011
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 117,34g | Prot: 125,49g | Hh: 45,36g.
Aamiainen: Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Tea (Brewed, Decaffeinated), spinach, onion, Bell Peppers, egg. Lounas: cottage cheese, ham, chicken, fresca, bell pepper, cheese, feta, cucumber, red onion, Creamy Ranch Dressing, black olives, iceberg lettuce. Päivällinen: swiss chard, al fresco. Välipalat/Muut: almonds, breyers carb smart. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|