Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 128,59g | Hh: 312,62g.
Aamiainen: Karpuz, Beyaz Ekmek, Mis Karışık Meyve Nektarı, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lio Sofralık Siyah Zeytin Kuru Sele, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Gedik Gedik Piliç Kangal Sucuk, Mis Tereyağı. Lounas: Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Az Yağlı Lor, Burch Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Çerezya Pop Fıstık, Amigo Çiğ İç Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|