Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 51,25g | Prot: 51,67g | Hh: 105,36g.
Aamiainen: KDV Евгеша, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Farfor Пирог с Мясом и Картофелем. Päivällinen: Макароны Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|