Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 94,89g | Hh: 106,42g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке 2,5% без Масла, ВкусВилл Масло Гхи, Жизнь Март Яичный Белок, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Яйцо, Банан. Lounas: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Тофу с Травами, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Картофель Отварной. Päivällinen: Monini Бальзамический Соус, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Оливковое Масло, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|