Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 100,92g | Prot: 120,79g | Hh: 148,01g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Яблоки Белый Налив, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Hellmann's Майонез, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Päivällinen: SPAR Салат Рыбный с Горбушей по Рецепту Spar, Печеные Овощи, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|