Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3687 kcal
|
Rasva: 179,40g | Prot: 114,91g | Hh: 415,10g.
Aamiainen: Yumurta, Çilek, Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz, Pirinç Unu. Lounas: Karnıyarık, Efsane Baldo Pirinç. Päivällinen: Fırında Tavuk, Fırında Patates. Välipalat/Muut: Party Ballı Hardallı Cips, Ülker Probis (28g). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerensılatur
|