Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
979 kcal
|
Rasva: 41,36g | Prot: 71,01g | Hh: 78,26g.
Aamiainen: Fried Egg, Portabella Mushrooms , Sainsbury's Dutch Back Bacon Rashers. Lounas: Slim-Fast Cafe Latte (250g). Päivällinen: Iceland Wafer Thin Roast Chicken, Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Warburtons Medium Sliced White Bread. lisää...
|
|
192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|