Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2971 kcal
|
Rasva: 41,18g | Prot: 297,25g | Hh: 323,45g.
Aamiainen: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Lounas: Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Päivällinen: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Lidl Protein Bar Stracciatella. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|