Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 30,10g | Hh: 134,63g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Салат Ромэн или Соз, Леовит Кисель Желудочный. Lounas: Coffee Machine Тортилья с Сыром, Маринадовъ Баклажаны по-Домашнему. Päivällinen: Лента Салат Капуста с Редькой. Välipalat/Muut: Банан, Компот без Сахара. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pilatpontij2022
|