Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 83,80g | Hh: 130,77g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Blumenkohl, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln, Purland Frische Hähnchenunterschenkel. Välipalat/Muut: Heidelbeeren. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|