Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2015:
|
1972 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 83,73g | Hh: 255,74g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Lounas: Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Aldi Gouda Oud 48+. Päivällinen: Knoflook, Ajuin, Barilla Tagliatelle. Välipalat/Muut: Appel, Mandarijn, Vanille Ijs (Vol). lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 9 tuntia ja 59 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Istuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|