Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 62,55g | Prot: 224,97g | Hh: 220,78g.
Aamiainen: Fit Crunch Peanut Butter and Jelly, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. Lounas: La Mexicana Cantina Salsa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Mission Carb Balance Flour Tortilla, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Päivällinen: Kirkland Signature Bacon Crumbles, Steakhouse Seasoned Diced Potatoes, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mature Onions, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Quaker Popped Rice Crisps - Caramel Corn. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|