Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 87,72g | Hh: 222,27g.
Aamiainen: 벨르보 사워도우 바게트, 샹달프 망고 앤 패션프룻잼, 루어팍 가염버터, Gazi Kaymak Cream, YOZM 아카시아 허니스틱. Lounas: GS25 반숙란, Banana, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브 , 순수식품 바로먹는 순수고구마. Päivällinen: CU 동의 훈제란, 아임닭 소스퐁닭 참깨된장, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Välipalat/Muut: 닥터유 미니 단백질바 24G, 에잇 달밤 달콤맛밤. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|