Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 heinäkuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 78,26g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kakaopulver (Ungesüßt), Honig, Brandt Zwieback. Lounas: VielLeicht Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Rahmspinat. Päivällinen: Gut & Günstig Cracker Gesalzen, REWE Avocado, REWE Blattspinat, Weißkohl, Gurke (Geschält), Olivenöl, Harter Parmesan, REWE Avocado, REWE Blattspinat, Weißkohl, Gurke (Geschält), Olivenöl, Harter Parmesan, REWE Avocado, REWE Blattspinat, Weißkohl, Gurke (Geschält), Olivenöl, Harter Parmesan. Välipalat/Muut: K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Protein Wrap. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|