Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 113,58g | Prot: 71,25g | Hh: 268,39g.
Aamiainen: Apfel, Pflaumen, Vemondo Vegane Scheiben , Milsani Deutsche Markenbutter, Salami, Kaufland Weizen Brötchen. Lounas: Gartenkrone Kohlrabi in Rahmsauce, Bratwurst, Tomatensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Traubensaft, Marmelade, Kaufland Weizen Brötchen, Vemondo Vegane Scheiben . lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|