Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 127,38g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Itambé Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Scala Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango, Risoto de Frango. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango, Risoto de Frango. Välipalat/Muut: Hortifruti Laranja Bahia, Vitafor Whey Protein, Abacate, Maçã. lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alecxandraschein
|