Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 138,04g | Prot: 151,29g | Hh: 177,22g.
Lounas: Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Вареное Яйцо, Lorenz Crunchips Сыр и Лук, Samyang Рамен. Päivällinen: Чайхона 1 Овощи Гриль, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Steak It Easy Тар-Тар из Говядины. Välipalat/Muut: Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|