|
En och en halv dag på sommarmässan i Kalix var inte den kostkatastrof jag förväntade mig. Efter bacon, ost, äggröra och kokt, kyckling i söt sås, bröd och vodka, såg jag idag bara 100g tyngre än torsdagsmorgonen innan vi åkte.
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 12,97g | Prot: 122,96g | Hh: 158,72g.
Aamiainen: Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk, Sockerbit. Lounas: Clementin, ICA Pitabröd, Anamma Vegofärs, Vitkål, Gullök, Morötter, Potatis (med Skal). Päivällinen: Arla Mild Kvarg Persika & Passion, Vitkål, Morötter, Potatis (med Skal), Coop Lövbiff av Innanlår, Sockerbit, Lipton Tea, Norrmejerier Mellanmjölk. Välipalat/Muut: Friggs Chiafrö & Havssalt, Tomater. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Strength Training, Random - 36 minuuttia, Exercise Bike - 10 minuuttia, Promenerad (5,5 average) - 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|