Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2023
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 85,54g | Prot: 111,06g | Hh: 206,28g.
Aamiainen: Chiazaad, Aldi Havermoutvlokken, De Nieuwe Band Raw Cacaopoeder, Dodoni Griekse Yoghurt, Öing Magere Kwark, Jumbo Bloemen Honing, AH Blauwe Bessen. Lounas: AH Olijfolie Traditioneel, AH Shiitake, Go Tan Wok Noodles, Pancetta. Päivällinen: Amandelen, AH Olijfolie Traditioneel, AH Petit Stokbrood Wit, Princes Ansjovisfilets in Olijfolie, Varkenshaas. Välipalat/Muut: Chorizo Natural de Teruel, Honing, Amandelen, Rozijnen, Hazelnoten, Milbona Bio Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Leksands Zuurdesem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|