Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 65,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 144,45g | Hh: 252,31g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Kong Манго Сушёное, Диадар Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Зеленая Линия Хлебец Пшенично-Белковый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Päivällinen: Запеканка с абрикосами, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Перловая, 365 Дней Куриное Филе без Кожи. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Груша, Абрикос, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|