Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
447 kcal
|
Rasva: 8,12g | Prot: 21,26g | Hh: 75,81g.
Lounas: Банан, Сладков Торт Пинчер с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Помидоры. Päivällinen: Банан, Сладков Торт Пинчер с Вишней, Яичный Белок, Помидоры, Огурец. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Saunominen - 8 minuuttia, Cardio - 36 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|