Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 78,06g | Hh: 116,99g.
Aamiainen: ОвсяноЧИА с молоком/кефиром, Кофе с Молоком и Сахаром, Воздушный Шоколад Белый. Lounas: Кабачки Жареные, Имбирный Чай, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Картошка Тушеная, Сельторг Бефстроганов Нежный из Свинины, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Морковь, Кофе с Молоком и Сахаром, Milkana Творожный Сыр из Козьего Молока. Välipalat/Muut: Vitaminos Пастила, Поречье Колбаса Сельская. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evaadamova35
|