Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 164,14g | Hh: 243,24g.
Aamiainen: EVO Evobar (Milky Crisp), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Lounas: EVO Evobar (Milky Crisp). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips, Clever Salzstangerl, Pizzateig, Salami, Tomatensoße, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|